IRON SYSTEM^®:

MIT SYSTEM auf dem SCHNELLSTEN Weg zu einem

schlanken, straffen und gesunden Körper

• deutliche Körperfettreduktion

• eine knackige Muskulatur

• Kräftigung des Rückens

• und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter

...sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.

IRON SYSTEM^® zeichnet sich u.a. durch eine im Kursbereich einmalige sportwissenschaftlich fundierte Periodisierung aus. Hierbei werden in definierten Zeitintervallen unterschiedliche, aufeinander aufbauende und einander ergänzende, Trainingsmethoden verwendet, die immer wieder im positiven Sinn das Gleichgewicht des Körpers stören und dadurch zu erneuten Anpassungen (Trainingseffekten) führen.

• IRON WORKOUT^TM (allgemeine Fitness-Steigerung)
• HOT IRON^TM 1 (reine Kraftausdauer mit Fokus auf Einsteiger)
• HOT IRON^TM 2 (Mix Kraftausdauer/Hypertrophie)
• IRON CROSS^TM (reine Hypertrophie/Muskelaufbau)

Kursbeschreibungen:
HOT IRON^® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu HOT IRON^® 1. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher. Noch mehr Straffung, noch mehr Körperfettreduktion, noch mehr Gesundheit.

Nach etwa 6 – 8 Wochen HOT IRON^® 2 Training ist der Körper für den »Königskurs« bereit: IRON CROSS^® - athletisch herausfordernd, nachhaltig effektiv: für maximale Straffung und maximale Alltagskraft.

Are you ready?
Schnupperstunden jederzeit nach vorheriger Absprache möglich!