IRON SYSTEM®:

MIT SYSTEM auf dem SCHNELLSTEN Weg zu einem

schlanken, straffen und gesunden Körper

  • deutliche Körperfettreduktion
  • eine knackige Muskulatur
  • Kräftigung des Rückens
  • und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter

 

...sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.

 

IRON SYSTEM® zeichnet sich u.a. durch eine im Kursbereich einmalige sportwissenschaftlich fundierte Periodisierung aus. Hierbei werden in definierten Zeitintervallen unterschiedliche, aufeinander aufbauende und einander ergänzende, Trainingsmethoden verwendet, die immer wieder im positiven Sinn das Gleichgewicht des Körpers stören und dadurch zu erneuten Anpassungen (Trainingseffekten) führen.



  • IRON WORKOUTTM (allgemeine Fitness-Steigerung)
  • HOT IRONTM 1 (reine Kraftausdauer mit Fokus auf Einsteiger)
  • HOT IRONTM 2 (Mix Kraftausdauer/Hypertrophie)
  • IRON CROSSTM (reine Hypertrophie/Muskelaufbau)

 

Kursbeschreibungen:
HOT IRON® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu HOT IRON® 1. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher. Noch mehr Straffung, noch mehr Körperfettreduktion, noch mehr Gesundheit.

Nach etwa 6 – 8 Wochen HOT IRON® 2 Training ist der Körper für den »Königskurs« bereit: IRON CROSS® - athletisch herausfordernd, nachhaltig effektiv:

 

  • maximale Körperfettreduktion
  • Maximale Straffung
  • und maximale Alltagskraft!

 

Dieser athletische Kurs arbeitet mit weniger Wiederholungen als die vorangegangenen Kurse, schafft somit mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt damit für einen erhöhten Grundumsatz – also für eine 24 Stunden Kalorienverbrennung.



Are you ready
Schnupperstunden jederzeit nach vorheriger Absprache möglich!


 

chl-training


Carmen Happel-Lottkus

Wegberg · Düsseldorf

 

Mobil 0176-329 333 90

 

info@chl-training.de

www.chl-training.de

 

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