Yoga

Yoga gehört zu den weltweit am schnellsten wachsenden Gesundheits- und Fitness-Aktivitäten. Unsere heutige Leistungsgesellschaft mit dem einhergehenden immer rasanteren Lebensrythmus bewirkt eine zunehmende Dysbalance zwischen äußerer Kraftanstrengung und innerer Selbstbestimmung: nach außen gerichteter Aktionismus lassen wenig Raum für Muße, Ent-Spannung und letztlich Lebensfreude. Auf der Suche nach einem dringenden Ausgleich öffnen sich daher immer mehr Menschen einer Jahrtausende alten Tradition: dem Yoga.

Als ganzheitliches Konzept zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele für ein ausgeglicheneres und glückliches Leben möchte ich Ihnen mit Yoga move eine wunderbare Möglichkeit bieten, ohne Vorkenntnisse und unter bewusstem Verzicht auf Sanskrit, Mantren und ideologischen Überbau einen modernen Zugang zum Yoga zu finden.
Für die geübteren Yogis und Yoginis biete ich ein ebenfalls fließendes, etwas fordernderes Vinyasa Yoga an.


Yoga move ist eine zeitgemäße und auf westeuropäische Bedürfnisse ausgerichtete Form des Yoga - für alle, die einfach gesund und effektiv trainieren möchten. In respektvollem Umgang mit der Yoga Tradition wurden gezielt und gemäß physiotherapeutischen Erkenntnissen physiologisch sinnvolle Übungen aus den verschiedenen Yogarichtungen zusammengestellt und auf den modernen Menschen zugeschnitten.


Yoga move - wie der Name schon sagt - arbeitet im Bewegungsfluss, so dass im Einklang mit der Atmung eine Art "Meditation in Bewegung" entstehen kann. Dabei werden alle wesentlichen grundmotorischen Körperfunktionen trainiert: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance (multifunktionales Training).

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

 

Vinyasa Yoga bezeichnet einen fließend-dynamischen Yogastil, der unter anderem auch als "Power Yoga" bekannt geworden ist.
Im Vinyasa Yoga werden einzelne, aus dem Hatha-Yoga stammende, Körperhaltungen (asanas) fließend über die Atmung (ujjayi) miteinander synchronisiert. Dies bringt Dich mental in einen gleichzeitig fokussierten und entspannten Zustand.


Vinyasa Yoga ist insgesamt ein intensives, körperorientiertes Workout, das die Muskulatur kräftigt und Ausdauer, Balance und Beweglichkeit fördert. Dennoch fühlst Du Dich nach einer Vinyasa-Stunde nicht ausgepowert, sondern auf jeder Ebene gestärkt.
Erste Vorkenntnisse sinnvoll.


Gruppen-, Solo- oder Duo-Training möglich. Termine auf Anfrage.

 

 

chl-training


Carmen Happel-Lottkus

Wegberg · Düsseldorf

 

Mobil 0176-329 333 90

 

info@chl-training.de

www.chl-training.de

 

Anmeldung zum Newsletter:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.