Yoga

Yoga gehört zu den weltweit am schnellsten wachsenden Gesundheits- und Fitness-Aktivitäten. Unsere heutige Leistungsgesellschaft mit dem einhergehenden immer rasanteren Lebensrythmus bewirkt eine zunehmende Dysbalance zwischen äußerer Kraftanstrengung und innerer Selbstbestimmung: nach außen gerichteter Aktionismus lassen wenig Raum für Muße, Ent-Spannung und letztlich Lebensfreude. Auf der Suche nach einem dringenden Ausgleich öffnen sich daher immer mehr Menschen einer Jahrtausende alten Tradition: dem Yoga.

Als ganzheitliches Konzept zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele für ein ausgeglicheneres und glückliches Leben biete ich mit meinen integralen Yogastunden einen modernen Zugang zum Yoga. In respektvollem Umgang mit der Yoga Tradition und gemäß physiotherapeutischen Erkenntnissen biete ich eine körperbetonte Ausrichtung an, die gleichzeitig im Einklang mit der Atmung eine Art "Meditation in Bewegung" entstehen lässt.

Dabei hole ich meine Teilnehmer dort ab, wo sie gerade stehen und gestalte meine Stunden insbesondere für Einsteiger ohne Vorkenntnisse unter bewusstem Verzicht auf Sanskrit, Mantren und ideologischem Überbau.

Yoga ist rein körperlich bereits ein wunderbares multifunktionales Training, das alle wesentlichen grundmotorischen Körperfunktionen trainiert: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance.

Die Einzigartigkeit dieses bewährten Trainingssystems liegt aber in der mentalen und seelischen Wohltat. Jede Yogapraxis bringt dich ein Stückchen näher zu dir selbst. Jede Yogaposition (Asana) lehrt dich auf der Matte, was du auch im Leben benötigst. Eine Art therapeutische Praxis für Körper, Geist und Seele.

Außerhalb der Gruppenkurse gerne auch Solo- oder Duo-Training möglich. Termine auf Anfrage.